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五米三向折回跑 场地示意图及方法




1、场地设备（见图）
①场地为一直角的两边和中间平分角线各长5米，宽5厘米的三向跑道线（地面为水泥地）；起终点均设在直角顶点处（起、终点线均经过A点，其中起点线垂直于AB，终点线垂直于AD），在起、终点三向跑道的顶端各画一条长40厘米，宽5厘米的标志线。
②采用电子计时设备，当场通过显示屏显示成绩。




2、测试方法：
①考生从起点以站立姿势起跑，先向右边跑道跑进至顶端，用脚踏标志线后返回原起点；再向中间跑道跑进至顶端，用脚踏标志线后返回原起点；再向左边跑道跑进至顶端，用脚踏标志线后返回原起点（即终点）。在测试中，手不准有意撑地。
②按符合动作规格的跑进路线跑完全程，用电动计时仪记录成绩和电子显示屏当场公布成绩。考生在考试过程中如果遇到停电或仪器故障，需等仪器修复或电力恢复之后再测，满分为100分。

3、注意事项：
①未按规定跑进路线跑完全程计“0”分。
②如果有一个顶端标志线未踏，判为未跑完全程，按0分计。
③有意用手撑地（获得利益）判“0”分。
成绩为0分者，可重测一次，最终成绩按考生重测成绩扣除该项目总分的10%计算（即扣掉10分）。继续为0分者，可再重测一次，成绩按考生成绩扣除该项目总分的20%计算（即扣掉20分），每位考生最多只可重测两次。